การเลือกใช้หมอนแก้ปวดคอที่เหมาะสม แก้อาการปวดคอได้

573
หมอนแก้ปวดคอ

คุณสามารถแก้อาการปวดคอได้ เพียงแค่ใช้หมอนแก้ปวดคอ

           ร่างกายของมนุษย์นั้นเป็นสิ่งที่ซับซ้อนมากมายเกินกว่าที่เราจะคาดเดาได้  รู้หรือไม่ว่าแค่เพียงการปรับพฤติกรรมประจำวัน  หรือเพียงแต่ปรับเปลี่ยนข้าวของที่ใช้เราก็สามารถหายจากโรคภัยไข้เจ็บได้โดยง่าย เหมือนดั่งเช่นการนอนที่กลายเป็นความทุกข์อย่างสาหัสของใครหลายๆคน  เนื่องด้วยเมื่อต้องเข้านอนทีไรก็มักจะพบแต่ความเจ็บปวดอยู่เรื่อยไปอย่างที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้  ซึ่งอาการหลักๆของความเจ็บปวดในการนอนคงหนีไม่พ้นอาการปวดคอที่ใครๆชอบพูดกันว่านอนตกหมอน  ซึ่งจริงๆแล้วอาการปวดคอนี้สาเหตุเบื้องต้นที่คนเราไม่ค่อยคิดถึงมันก็คือเกิดจากหมอนที่เราหนุนนี่เอง   การเลือกหมอนแก้ปวดคอที่ถูกต้องจึงสามารถช่วยลดอาการเจ็บปวด  ตลอดจนช่วยให้หายจากโรคภัยไข้เจ็บได้อย่างไม่น่าเชื่อ

 การเลือกใช้หมอนแก้ปวดคอ

            หมอนแก้ปวดคอที่ดีที่เหมาะสมกับการนำมาหนุนนอนนั้น  ต้องไม่ทำให้ปวดคอปวดหัวปวดเมื่อยเนื้อตัว  โดยต้องมีความนิ่มที่พอเหมาะ  ไม่นิ่มจนใบหน้าและศีรษะของเราแนบติดที่นอน  และไม่สูงมากจนคอตั้งเพราะจะก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บได้  แต่ต้องมีความนิ่มและความสูงของหมอนที่เหมาะสมคืออยู่ที่ราวๆ 4-6 นิ้ว  เพราะถ้าหากเตี้ยกว่านี้หรือว่านิ่มเกินไปจะทำให้เกิดแรงดันในหลอดเลือดสูงขึ้น  โดยเฉพาะในผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูง  ที่เมื่อหนุนหมอนที่เตี้ยหรือนิ่มเกินไปแล้วเมื่อตื่นขึ้นมาจะมีอาการปวดหัว  รวมถึงหน้าตาบวมเบ่งเพราะมีเลือดไปคั่งอยู่ในบริเวณใบหน้าและศีรษะ  ซึ่งสิ่งเหล่านี้ไม่เป็นผลดีต่อผู้ป่วยเพราะอาจทำให้มีอาการเหมือนคนตกหมอน  หรือมีอาการปวดต้นคอจนหันลำบากได้  ในทางตรงกันข้ามถ้าหากนอนหนุนด้วยหมอนที่สูงและแข็งเกินไป  ในช่วงของต้นคอและศีรษะจะไม่สามารถสัมผัสกับหมอนได้อย่างเต็มที่  คือหมอนไม่สามารถรองรับศีรษะได้ทั้งหมดอย่างที่ควรจะเป็น จะก่อให้เกิดอาการเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงเพราะเลือดไหลเวียนในบริเวณช่วงต้นคอไม่สะดวก  เนื่องจากลำคอตั้งมากจนเกินไป   ส่งผลให้มีโอกาสที่ข้อต่อบริเวณคอเรียงตัวผิดรูปและกดทับเส้นเลือดกับประสาท  ลุกลามกลายเป็นโรคข้อต่อคอเคลื่อน  และจะมีผลให้เกิดอาการเจ็บปวดที่ต้นคอต้นแขนตามมา

           ในขณะที่ผู้ป่วยที่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจควรนอนบนหมอนที่ค่อนข้างสูงเพื่อเปิดทางเดินหายใจเข้าออกได้สะดวก   เพื่อไม่ให้เกิดภาวะการหายใจติดขัดขณะหลับ  ซึ่งการนอนหมอนที่สูงเล็กน้อย ซึ่ง หมอนแก้ปวดคอ ยังช่วยให้ผู้ที่มีอาการของโรคภูมิแพ้ที่ทางเดินหายใจมักจะบวมหายใจได้ดีขึ้นขณะนอนหลับ  และการนอนหมอนที่สูงขึ้นกว่าปกติยังสามารถช่วยให้ผู้ป่วยโรคปอดและหัวใจหลับสบาย  เพราะปอดและหัวใจทำงานได้ดีขึ้นด้วย

เราจะสังเกตตัวเองได้อย่างไรว่า นอนท่าไหนจึงจะเหมาะสมที่สุด

           นอกจากการเลือกหมอนแก้ปวดคอให้ถูกต้องตามที่กล่าวไปแล้ว  การนอนให้ถูกต้องก็เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยลดอาการปวดคอลงได้เช่นกัน  ซึ่งถ้าหากคุณมีอาการปวดคอแก้อย่างไรก็ไม่หาย  ขั้นตอนต่อจากการเลือกหมอนที่สามารถรองรับศีรษะได้อย่างเหมาะสมซึ่งคือหมอนที่นิ่มพอเหมาะและไม่สูงมากไปแล้วก็คือ    ขั้นตอนของการปรับเปลี่ยนท่านอน   โดยวิธีที่จะทราบได้ว่าเราควรนอนท่าไหนจึงจะเหมาะสมมีวิธีการสังเกตตัวเองง่ายๆคือ

  • หากนอนท่าไหนแล้วไม่เจ็บให้เลือกนอนท่านั้น  แต่ท่าที่เหมาะสมที่สุดก็คือการนอนหงายโดยให้หมอนที่หนุนนั้นรับกับศีรษะให้หมดโดยเฉพาะช่องระหว่างคอ  และต้องไม่ให้ศีรษะเงยไปด้านหลัง (ยกเว้นในกรณีที่คุณหมอแนะนำให้นอนโดยเลือกใช้หมอนที่รับช่องคอให้สูง   และมีการเงยของศีรษะตามรูปหมอนเนื่องจากกระดูกต้นคอผิดรูป  และต้องมีการจัดกระดูกต้นคอด้วยการใช้หมอนที่มีการออกแบบเฉพาะร่วมด้วย)
  • หากชอบนอนตะแคงต้องจำไว้ว่าช่องคอนั้นต้องมีหมอนคอยรับอยู่ตลอดทั้งช่อง  ซึ่งหมอนแก้ปวดคอที่ใช้จะต้องมีความสูงพอๆกับหัวไหล่จนมาถึงศีรษะ  โดยที่ศีรษะของเราจะต้องโค้งงอตามธรรมชาติคือศีรษะต้องอยู่ในแนวเดียวกับกึ่งกลางลำตัว  และใช้หมอนข้างอีกใบหนุนระหว่างขา  และใช้หมอนใบเล็กรองข้อมือฝั่งที่ตะแคงลงด้วยเพื่อลดความเจ็บปวดของต้นคอขณะนอนหลับ

          นอกจากนี้อาการปวดคอยังมีอีกมากมายหลายสาเหตุซึ่งบางครั้งบางสาเหตุก็มีอันตรายเป็นอย่างมากโดยเฉพาะสาเหตุทางด้านกายภาพที่เป็นความผิดปกติของกระดูก  จึงควรเลือกใช้หมอนแก้ปวดคอ หากอาการไม่ดีขึ้นให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาก่อนที่จะเกิดผลร้ายที่ไม่คาดคิดตามมาได้

       แนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการหาซื้อหมอนแก้ปวดคอราคาพิเศษ จะสามารถหาซื้อหมอนสุขภาพ หมอนสุขภาพแก้ปวดคอที่ไหน ที่มีขายราคาถูกคุ้มค่า สามารถเข้าดูรายละเอียดสินค้าหมอนเพื่อสุขภาพแก้ปวดคอได้ที่ www.comfortdee.com

หมอนสุขภาพแก้ปวดคอ หมอนสุขภาพแก้ปวดคอ

หมอนรองคอเพื่อสุขภาพ หมอนแก้ปวดคอ

ขอบคุณข้อมูลจาก www.comfortdee.com