เลือกหมอนแก้ปวดคออย่างไร ช่วยคุณให้นอนหลับสบาย

515
หมอนแก้ปวดคอ

    เลือกหมอนแก้ปวดคออย่างไร ช่วยคุณให้นอนหลับสบายได้

       ไม่ว่าใครก็ต้องการมีคุณภาพชีวิตที่ดี  โดยเฉพาะในการนอนเพราะใช้เวลาถึง1 ใน 3  ของชีวิตในแต่ละวันเลยทีเดียว  แต่ยังคงมีอีกหลายท่านที่ประสบปัญหาไม่สามารถนอนหลับอย่างเป็นสุขได้เนื่องจากต้องทนกับอาการปวดคออยู่ทุกค่ำคืน  ซึ่งแท้จริงแล้วเราสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างง่ายดายเพียงแต่คุณต้องเลือกหมอนแก้ปวดคอให้เหมาะสมเท่านั้น  แต่จะทำอย่างไรจึงจะสามารถเลือกหมอนแก้ปวดคอได้อย่างได้ผล  ลองมาทำตามวิธีเหล่านี้กันหมอนนั้นมีมากมายหลายประเภท  มากมายหลายรูปทรง   หลายยี่ห้อ  หลากหลายด้วยวัสดุและกรรมวิธีในการผลิต รวมถึงราคาที่แตกต่างกันด้วย  หากคุณประสบความทุกข์เกี่ยวกับอาการปวดคอขณะนอน  วันนี้เรามีหมอนหลากหลายแบบให้คุณมาเลือกชมกัน

    โดยหลักๆแล้วหมอนแก้ปวดคอจะทำจากวัสดุหลักๆอยู่ 2  ประเภท ดังนี้

1.  หมอนที่ทำจากธรรมชาติ

  • หมอนที่ทำจากขนสัตว์ปีก ได้แก่หมอนที่ทำจาก  ขนเป็ด  ขนห่าน  ขนนกกระจอกเทศ  ซึ่งหมอนในกลุ่มนี้จะให้ความนุ่มเบา  และสามารถเข้าถึงในช่วงช่องว่างระหว่างคอศีรษะและที่นอนได้เป็นอย่างดี  เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับอาการปวดคอเป็นอย่างมาก  แต่จะนิ่มและเตี้ยเป็นพิเศษ  จึงควรเลือกซื้อหมอนขนสัตว์ปีกเหล่านี้ที่มีเนื้อแน่นพอสมควร   โดยให้เลือกที่มีความสูงของหมอนอยุ่ที่4-6 นิ้ว  เพราะเมื่อยุบตัวขณะที่นอนจะได้ไม่เตี้ยและนิ่มจนไม่สามารถหายใจได้สะดวก  รวมถึงไม่เตี้ยและนิ่มจนรูปกระดูกคอผิดไปและทำให้เกิดอาการปวดคอเพิ่มมากขึ้นอีก  โดยหมอนประเภทนี้เหมาะแก่การนอนเป็นอย่างมากแต่ไม่ค่อยเป็นที่นิยมเพราะมีราคาที่สูงตั้งแต่หลักพันขึ้นไป
  • หมอนที่ทำจากใยธรรมชาติ เช่น  ใยฝ้าย  หมอนที่ทำจากฝ้ายจะมีเนื้อที่นุ่มและแน่น  และเมื่อใช้ไปนานๆจะมีการยุบตัวทำให้หมอนมีเนื้อแข็ง  ดังนั้นหากผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนแล้วปวดคอเหมือนศรีษะตกหมอนจึงไม่เหมาะกับหมอนประเภทนี้  เพราะมักจะสูงและมีเนื้อแข็งแน่นจนกดเส้นเลือดทำให้เลือดลมเดินไม่สะดวก  และเกิดอาการปวดหัวเวียนหัว  ตลอดจนเกิดอาการเจ็บปวดเพิ่มขึ้นได้  หมอนประเภทนี้จึงเหมาะสำหรับทำหมอนอิง  หรือเบาะนั่งเพราะเนื้อแน่นไม่ยุบตัว  หรือใช้นอนตะแคงสำหรับผู้ปวดต้นคอมากกว่าที่จะใช้นอนหงาย
  • หมอนที่ทำจากเมล็ดพืช ได้แก่  หมอนที่ทำจากเมล็ดถั่วต่าง  รวมถึงเมล็ดพืชที่มีขนาดเล็กแต่กลมเกลี้ยง  หมอนประเภทนี้จะมีการระบายอากาศที่ดี  ช่วยให้ศีรษะเย็นสบาย    มีการปรับเปลี่ยนรูปลักษณะตามการขยับเขยื้อนของร่ายกาย  รวมถึงปรับตามสรีระของผู้นอนด้วย  ถ้าหากไม่มีการผูกและจัดรูปทรงให้ดีด้วยปลอกหมอน  จะไหลและแบบราบ   หากคุณมีอาการปวดคอหมอนในลักษณะนี้อาจจะช่วยประคองต้นคอของคุณได้หากมีการปรับความแน่นของหมอนให้ดีและพอเหมาะด้วยการผูกเชือกที่ปลอกหมอน  แต่อาจจะนอนได้เพียงชั่วครู่เพราะต้องคอยขยับหมอนทุกครั้งเมื่อเปลี่ยนท่านอน  จึงเหมาะแก่การใช้นอนพักผ่อนในเวลากลางวันมากกว่าจะใช้นอนในระยะยาวช่วงกลางคืน
  • หมอนน้ำ เป็นหมอนที่ด้านในบรรจุน้ำเอาไว้  และมีลักษณะที่สามารถไหลลื่นได้เหมือนน้ำบรรจุในลูกโป่ง  หมอนประเภทนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการศีรษะร้อนและทำให้ปวดหัว  รวมถึงผู้ที่มีอาการความดันโลหิตสูง  ช่วยบรรเทาให้เย็นลง  ศีรษะเย็นซึ่งจะทำให้รู้สึกสดชื่นเมื่อตื่นนอน  อาจไม่เหมาะแก่ผู้ที่ปวดต้นคอเพราะความเย็นของหมอนจะไปทำให้เกิดอาการเกร็งเพิ่มของกล้ามเนื้อได้ในบางคน

2. หมอนที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ 

  • หมอนใยสังเคราะห์ เป็นหมอนที่ด้านในบรรจุใยโพลีเอสเตอร์  มีความนุ่มเบา  พองตัวสูง  แต่อมฝุ่นและความร้อน  จึงไม่เหมาะกับผู้ที่มีอาการปวดต้นคอ
  • หมอนยางพารา และหมอนโฟม เป็นหมอนที่มีการอัดฉีดขึ้นรูปจากยางพาราและเนื้อโฟม  ไม่สามารถโดนน้ำหรือตากแดดได้เพราะจะทำให้เนื้อแข็งและไม่สามารถนำมาใช้ได้อีก  มักจะมีการขึ้นรูปของหมอนแบบหมอนเพื่อสุขภาพ  คือด้านหนึ่งต่ำและด้านหนึ่งสูงเพื่อรับกับช่องว่างของต้นคอโดยที่ไม่ทำให้เงยหน้าขณะนอน  จึงเหมาะแก่ผู้ที่มีอาการปวดต้นคอเป็นอย่างยิ่ง  เพราะสามารถรองรับต้นคอได้เป็นอย่างดี  และสามารถปรับเปลี่ยนรูปแบบได้ตามสรีระของร่างกายแม้จะเปลี่ยนท่านอนแล้วก็ตาม

    ทั้งหมดนี้คือหมอนที่ผู้คนส่วนใหญ่นิยมใช้เพื่อหนุนนอน  โดยหมอนแต่ละประเภทก็มีความแตกต่างกันตามแต่คุณสมบัติของวัสดุที่ใช้ผลิต  จึงควรเลือกหมอนแก้ปวดคอ ตามลักษณะอาการและตามความเหมาะสมของสรีระในแต่ละคน  ทั้งนี้เพื่อผลลัพธ์ในการรักษาและบรรเทาอาการปวดคอให้ได้ดีที่สุดนั่นเอง

Citibank_Citi-Cashback-_ซิตี้แคชแบ็ก-2020.jpg