ข้อควรปฏิบัติ เมื่อต้องได้รับการรักษาอาการปวดหลังที่ศูนย์กายภาพบำบัด

31
กายภาพบำบัดแก้ปวดหลัง

เมื่อใด ควรได้รับการรักษาอาการปวดหลังที่ศูนย์กายภาพบำบัด

อาการปวดหลัง เป็นหนึ่งในอาการที่มีผู้ป่วยเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ส่วนหนึ่งเกิดกับคนที่ทำงานในออฟฟิศ หรือ ที่บางคนเรียกว่าพวก “ที่นั่งโต๊ะ” ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ เป็นอาการกลุ่มที่เรียกว่า ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ซึ่งจะมีอาการเจ็บปวดทางกายหลักๆ 3 จุด คือ อาการปวดคอ อาการปวดไหล่ และอาการปวดหลัง

อาการปวดหลังเป็นอาการหนึ่งที่สร้างความทรมานทางร่างกายเป็นอย่างมาก ไม่เพียงแต่เจ็บปวดในตอนนั่งทำงาน แม้แต่การนอนในตอนกลางคืน อาการปวดหลังก็รบกวนการพักผ่อน เพราะไม่ว่าจะนอนท่าไหนมันก็ปวดหลัง ต้องพลิกตัวตลอดคืน ทำให้นอนหลับไม่สนิท ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมเป็นอย่างมาก อาการนี้ทำให้หลายคนคิดถึงเรื่องการ ไป รักษาอาการปวดหลังที่ศูนย์กายภาพบำบัด เพื่อให้หายจากความทรมานนี้

แต่ก็เชื่อว่ามีหลายๆ ท่านที่ไม่ทราบว่า หากไปติดต่อเพื่อ รักษาอาการปวดหลังที่ศูนย์กายภาพบำบัด นั้น เขาจะมีขั้นตอนการรักษาอย่างไรบ้าง วันนี้เราก็จะเอาขั้นตอนในการไป รักษาอาการปวดหลังที่ศูนย์กายภาพบำบัด โดยทั่วไปมาเล่าสู่กันฟัง ว่าเขาจะมีการรักษาให้กับเราอย่างไร ซึ่งก็น่าจะเป็นแนวทางให้คนที่สนใจรักษาอาการนี้ได้ทำความเข้าใจก่อนไปติดต่อ และอาจจะหาวิธีรักษาอาการเสริมด้วยตนเองที่บ้านประกอบไปด้วย

รักษาอาการปวดหลังด้วยกายภาพบำบัด

6 ขั้นตอนทั่วไป เมื่อเข้ารักษาอาการปวดหลังที่ศูนย์กายภาพบำบัด 

  1. ขั้นตอนการซักถามประวัติของผู้มีอาการปวดหลัง

    เรื่องนี้เป็นปัจจัยสำคัญ และผู้ป่วยต้องให้ข้อมูลให้มากที่สุด ไม่เช่นนั้นการ รักษาอาการปวดหลังที่ศูนย์กายภาพบำบัด อาจจะไม่ได้ผลเต็มที่ ผู้ทำการรักษาต้องการที่จะทราบถึงสาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังของผู้ป่วยว่าเกิดจากสาเหตุใด อาการปวดนั้นมาจาก กล้ามเนื้อ ข้อต่อ หรือ ถึงระดับหมอนรองกระดูก ส่วนใหญ่การซักถามจะถามถึงครั้งแรกที่เกิดอาการปวดขึ้นว่า มันเกิดขึ้นหลังจากเราทำกิจกรรมอะไรมา

    จากนั้นก็จะเป็นการสอบถามว่าอาการปวดจะกำเริบในเวลาใดบ้าง อาการปวดหลังเกิดในส่วนใด และก็จะมีการถามไปถึงท่วงท่า หรือ กิจกรรมใด ที่เราทำแล้วอาการปวดหลังเพิ่มขึ้น และ ลดลง ทั้งหมดใช้เพื่อประมวลผลว่าปัญหาอาการปวดหลังของเรามาจากสาเหตุใดกันแน่ จะได้หาวิธีรักษาที่ตรงกับอาการของแต่ละคนอย่างแท้จริง ซึ่งเรื่องนี้ถือเป็นข้อดีของการไป รักษาอาการปวดหลังที่ศูนย์กายภาพบำบัด เนื่องจากมีผู้เชี่ยวชาญเป็นผู้พิจารณาอาการให้

  2. ขั้นตอนการตรวจร่างกาย

    เป็นการพิสูจน์สมมุติฐานจากการซักถาม และหาข้อมูลเพิ่มเติมในส่วนของสรีระร่างกายของเราว่ามีปัญหาอะไรหรือไม่ กรณีเป็นอาการออฟฟิศซินโดรมปัญหามักจะอยู่ที่กล้ามเนื้อ แต่ก็มีเหมือนกันที่ปล่อยไว้นาน และมีการบาดเจ็บซ้ำก็ทำให้อาการลามไปถึงส่วนที่เป็นข้อต่อและหมอนรองกระดูกซึ่งการไป รักษาอาการปวดหลังที่ศูนย์กายภาพบำบัด มีข้อดีตรงที่มีเครื่องไม้เครื่องมือในการตรวจหาอาการครบครัน ทำให้ได้ข้อมูลที่ชัดเจน และเลือกวิธีการในการรักษาได้อย่างเหมาะสม

  3. ขั้นตอนการรักษา

    จะเป็นการรักษาตามอาการที่เกิดขึ้นของแต่ละคน ตาม สาเหตุที่มาของอาการปวดหลัง ซึ่งจะมีแพทย์ และ ผู้ดูแลในเรื่องกายภาพมาช่วยกันดูแลในเรื่องนี้ และจะมีการนัดมาเพื่อ รักษาอาการปวดหลังที่ศูนย์กายภาพบำบัด เป็นระยะ เพื่อให้การรักษาและดูอาการ ต้องย้ำเล็กน้อยว่าขั้นตอนนี้เป็นการ รักษาอาการปวดที่เกิดขึ้น ณ เวลานั้นๆ พูดง่ายๆ คือ เป็นขั้นตอนการทำให้หายปวดหลังจากอาการที่เรากระทำมาในอดีตนั่นเอง

  4. ขั้นตอนการฟื้นฟูสภาพของข้อต่อและกระดูก

    จะเป็นขั้นตอนต่อมาหลังจากที่เรา รักษาอาการปวดหลังที่ศูนย์กายภาพบำบัด เมื่ออาการปวดผ่อนคลายลง เป็นไปในทางที่ดีแล้ว แต่หากว่าไม่มีการฟื้นฟูสภาพกระดูกและข้อต่อ ก็ยังมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการได้อีก ดังนั้นขั้นตอนนี้สำคัญ บางคนรู้สึกว่าหายปวดแล้วก็เลิกมา รักษาอาการปวดหลังที่ศูนย์กายภาพบำบัด ก็จะทำให้มีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการขึ้นมาได้อีก ซึ่งขั้นตอนนี้ก็จะเกี่ยวกับการสอนการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมในแต่ละกิจกรรม

  5. ขั้นตอนการฟื้นฟูและเสริมความแข็งของกล้ามเนื้อ

    หลังจากรักษา “จนอาการปวดหาย และปรับสภาพของข้อต่อแล้ว” ต่อมาก็เป็นการเสริมความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ ซึ่งส่วนนี้สำคัญมาก โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่สูงวัย หรือมีสภาพกระดูกที่มีปัญหาไปแล้ว การเสริมสภาพความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ สามารถช่วยในเรื่องอาการปวดหลังได้เป็นอย่างดี

    เพราะเมื่อกล้ามเนื้อแข็งแรงก็จะสามารถพยุงร่างกายเอาไว้ได้อย่างมั่นคง ซึ่งขั้นตอนนี้นอกเหนืออยู่ในขั้นตอนการรักษาให้หายจากอาการปวดแล้ว ยังช่วยเสริมความแข็งแรงทำให้สามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างปกติเหมือนคนทั่วไป เช่น การเล่นกีฬา เป็นต้น

  6. ขั้นตอนการป้องกันการเกิดอาการปวดหลังซ้ำ

    เป็นส่วนสุดท้าย แต่มีความสำคัญมากที่จะได้รับในการไป รักษาอาการปวดหลังที่ศูนย์กายภาพบำบัด เป็นการแนะนำและฝึกหัดการปฏิบัติตนเองให้ห่างไกลจากการเกิดอาการปวดหลังซ้ำอีก

       ซึ่งนี่เป็น 6 ขั้นตอนทั่วไป ที่เราจะพบได้ในการไป รักษาอาการปวดหลังที่ศูนย์กายภาพบำบัด ซึ่งจะเน้นในการใช้วิธีธรรมชาติให้ร่างกายฟื้นสภาพและมีความแข็งแรงมากขึ้น โดยไม่เน้นการใช้ยาหรือการผ่าตัด นับเป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจและส่งผลดีต่อร่างกายของเรา เชื่อว่าข้อมูลนี้น่าจะเป็นประโยชน์กับท่านที่กำลังตัดสินใจและหาข้อมูลเกี่ยวกับการ รักษาอาการปวดหลังที่ศูนย์กายภาพบำบัด อยู่ได้พอสมควร

 

Citibank_Citi-Cashback-_ซิตี้แคชแบ็ก-2020.jpg