เครื่องยืดหลัง ช่วยบรรเทาอาการปวดหลังปวดเอว

621
เครื่องยืดหลัง

    เครื่องยืดหลัง ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง ปวดเอว

         ปัญหาเรื่องอาการปวดหลังนี่ไม่ใช่ปัญหาเล็กๆ   บางคนมีอาการแต่กลับเหมือนไม่ค่อยที่จะใส่ใจสนใจจนมีอาการปวดถี่ๆเข้านั่นแหละ  กว่าจะรู้ตัวก็อาจต้องเข้าไปพึ่งพาโรงพยาบาลเพื่อทำกายภาพบำบัดเพื่อรักษาอาการเจ็บปวด จริงๆแล้วอาการปวดหลังของเราๆท่านๆส่วนหนึ่งก็มีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราเอง  แต่เราอาจจะไม่ค่อยได้สังเกต เช่นมีพฤติกรรมตามใจปากจนปล่อยให้ตัวเองอ้วนลงพุงจนเป็นสาเหตุของโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หรือบางท่านก็มีหน้าที่การงานบังคับให้ต้องอยู่ในท่านั่งเป็นเวลานานๆ  แต่ไม่เป็นไรครับชีวิตยังมีทางเลือก นั่นก็คือเครื่องยืดหลังที่จะมาช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดของเราโดยไม่ต้องพึ่งโรงพยาบาล โดยเฉพาะกับคนวัยทำงานที่ไม่ค่อยจะมีเวลาด้วย

         อาการปวดหลังปวดเอวที่มีสาเหตุมาจากโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท   ที่เกิดจากการเสื่อมสภาพของหมอนรองกระดูกเมื่อมีอายุมากขึ้น  ไม่เพียงผู้สูงอายุเท่านั้นที่มีโอกาสที่จะเป็นโรคนี้  หนุ่มสาวในวัยทำงานก็มีพฤติกรรมที่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำเกิดความเสื่อมลงของหมอนรองกระดูกได้ก่อนวัยอันควร  ไม่ว่าจะการใช้งานที่มากเกินไป เกินกำลังของ ตัวเอง เช่น ยกของหนัก แบกของนัก หรือหนุ่มสาวออฟฟิศที่นั่งทำงานอยู่เป็นเวลานานๆ  โดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถ ขาดการออกกำลังกาย ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้เป็นสาเหตุให้เกิดอาการปวดหลัง

      โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท กับการรักษาด้วยเครื่องยืดหลัง

        ผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่เป็นโรคหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท  จะมีอาการปวดหลังบริเวณช่วงเอว โดยในช่วง 2 – 3 วันแรก จะมีอาการปวดเป็นอย่างมาก  หลังจากนั้นอาการเจ็บปวดจะลดน้อยลง  และอาจจะมีอาการปวดชาร้าวลงขาเกิดขึ้น ซึ่งโดยมากมักเป็นที่ระดับใต้เข่าลงไปที่ส่วนเท้าหรือข้อเท้า  และมักมีอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงเกิดร่วมด้วย  ซึ่งสามารถสรุปอาการปวดได้ดังต่อไปนี้

1.มีอาการเจ็บปวดที่บริเวณหลัง

      2.มีอาการปวดร้าวลงขา คือ มีอาการเจ็บปวดจนลงไปถึงข้อเท้า

3.มีอาการปวดชา รู้สึกตื้อๆ โดยเฉพาะส่วนขาหรือเท้า

4.เท้าหรือขาไม่มีแรง

5.หากเกิดอากาขั้นรุนแรงอาจกลั้นปัสสาวะ หรืออุจจาระไม่อยู่ ต้องมาพบแพทย์โดยด่วน

การบำบัดรักษาอาการปวดด้วยเครื่องยืดหลัง

           เมื่อมีอาการปวดรุนแรงต้องเข้ารับการรักษาโดยการทำกายภาพบำบัดกับทางโรงพยาบาลหรือคลินิกกายภาพบำบัด โดยทางโรงพยาบาลหรือคลินิกจะใช้เครื่องยืดตัวแบบมอเตอร์เพื่อดึงหลัง (Traction Couch) เพื่อช่วยในการยืดหลังและยืดตัว เพิ่มพื้นที่ว่างให้ช่องกระดูก กระดูกสันหลังแต่ละข้อก็จะมีช่องว่างที่เพิ่มมากขึ้น หมอนรองกระดูกที่ปลิ้นอยู่ก็จะคืนตัวสู่สภาพเดิม ทำให้ของเหลวที่ไหลทะลักออกมาก็จะถูกความดันภายในหมอนรองกระดูกดูดกลับเข้าไปเหมือนเดิม ทำให้เส้นประสาทไม่ถูกกดทับ ความทุกข์ทรมานจากอาการเจ็บปวดก็จะลดลง

      การป้องกันโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

           อย่างไรก็ตามเราสามารถที่จะป้องกันการเกิดขึ้นของโรคหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาทได้   ใช้กล้ามเนื้อบริเวณหลังในชีวิตประจำวันอย่างถูกต้อง  ไม่นั่งอยู่กับที่ติดต่อกันเป็นเวลานาน ควรเปลี่ยนอิริยาบถอยู่บ่อยๆ ด้วยการลุก ยืน เดิน ออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงการยกของหนัก ลดการทำงานของกล้ามเนื้อหลังลงโดยการปรับท่านั่งให้หลังตรงหรือเดินตัวตรง ลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักที่มากเกินไป เนื่องจากน้ำหนักตัวที่มากเกินไปจะทำให้กล้ามเนื้อหลังทำงานหนัก  รวมทั้งงดการสูบบุรี่  ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญทำให้กระดูกพรุน  และหมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อมเร็วขึ้น

      การบรรเทาอาการปวดด้วยเครื่องยืดหลัง

           การบำบัดอาการปวดโดยใช้เครื่องยืดหลังจะเป็นการใช้หลักการเดียวกับการทำกายภาพบำบัด ซึ่งเครื่องยืดหลังจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยจากโรคหมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อม  และช่วยในการรักษากระดูกทับเส้นประสาท บรรเทาอาการปวดหลัง คอ และเอว โดยเฉพาะกับผู้สูงอายุซึ่งถ้าหากมีอาการเจ็บปวดจากโรคหมอนรองกระดูกทับเส้น การรักษาก็จะใช้เวลาค่อนข้างนาน   และอาจมีผลทำให้เกิดโรคปวดหลังชนิดเรื้อรัง

         เพราะฉะนั้นการใช้เครื่องยืดหลังจะเป็นการช่วยลดค่าใช้จ่ายในการทำกายภาพบำบัดและลดเวลาในการเดินทาง   เพราะเป็นการบำบัดที่สามารถทำได้เองที่บ้านหรือที่ทำงานและทำได้ด้วยตนเอง และสามารถทำได้มากเท่าที่ต้องการ

 

 

 

 

 

Citibank_Citi-Cashback-_ซิตี้แคชแบ็ก-2020.jpg